日常轻断食app官方下载

日常轻断食是一款专门为减肥的用户提供饮食规划的APP，您可以根据自己的需求来定制饮食计划，该软件每天都会为您推荐各种健康食谱，严格监测您的热量摄入，帮助您获取更好的减肥效果。该软件还能根据您每天的饮食情况，提供相应的健康报告，感兴趣的小伙伴快来试试吧。

软件功能

1、健康食谱

以多种低热量、营养均衡的食谱为特色，按类型或成分分类，满足不同的需求。

2、断食计划

根据目标制定定制计划，辅以时间跟踪，不同的生活方式量身定制一致的执行。

3、断食知识

涵盖定义、类型、益处和准备技巧，以通俗易懂的语言解释，科学地理解断食。

软件优势

1、断食计划

涵盖目前最火爆的轻断食计划，如5+2轻断食、16+8轻断食；每条计划都有对应的食谱，吃什么，怎么吃，什么时候吃，一目了然；每条计划都有对应的热量目标和饮水目标，比生酮饮食和哥本哈根更有效果；详细的知识讲解和断食指导，教你如何选择正确的食物，控制饮食。

2、数据统计

断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录的功能，清楚的查看身体每天、每周和每月的变化；自动计算BMI和体脂率，帮助你选择最优的断食方式；支持与Keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用的数据兼容。

3、提醒功能

监督你按时断食、饮食和喝水，帮助你养成自律好习惯；目标完成情况提示，清晰了解每日的变化。

软件特色

1、精心策划的低热量食谱，包含营养成分，消除了饮食计划方面的麻烦。

2、快速按早餐、午餐或晚餐筛选，或按食材搜索食谱，找到完美的搭配。

3、从西式沙拉到中式燕麦片粥，各种各样的地区便餐满足每个人的口味。

软件亮点

1、特别清爽的软件界面，还有非常丰富的服务信息，用户可以轻松设置减肥目标。

2、平台提供了多种不同的运动方式，用户可以自由选择，也可以轻松制定运动计划。

3、用户可以感受特别全面的饮食管理，让你合理的搭配营养，拒绝各种高热量食物。