Now冥想免费版下载

Now冥想是一款专为用户提供冥想练习指导的APP，软件提供全面的冥想课程，帮助用户随时随地练习，调整心态，更好的管理情绪。失眠的小伙伴也可以使用这款软件哦，海量的白噪音可以自由选择使用，轻松帮助您入眠，很适合大家日常使用，有需要的用户不要错过了。

Now冥想是干什么的

Now冥想提供个人定制的冥想练习计划、正念冥想指导、呼吸冥想训练、冥想睡眠音乐、睡眠监测、大自然声、白噪音、睡眠故事、助眠音乐等海量音频内容，可以随时随地进行练习。帮助人们在快节奏的当下抽离出来，进入由内而外的平和、喜悦的幸福空间，与日常压力、情绪共处，减少焦虑与压力、保持专注与平静、梳理思绪、安心睡眠，相遇美好的自己。

Now冥想app怎么定制计划

1、打开软件，选择使用目标如睡得更好，进入经验选择页，根据冥想经验选初学者等身份。

2、选好后，软件生成专属定制计划，等待进度完成，期间可查看生成状态。

3、计划生成后，跟随定制内容开展冥想练习，利用软件功能辅助达成目标，如睡眠，专注提升等。

软件优势

1、帮你放松大脑，抚平焦虑不安的情绪，自然进入睡眠状态。

2、深层次分析睡眠过程中的呼吸状况，让你获得高质量的睡眠。

3、各种基础冥想和声音冥想、场景冥想让你获得更高的专注力，容易理清思路。

软件亮点

1、轻松睡好觉

消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量。

2、放松减压

释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

3、情绪管理

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

4、高效专注

帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。